Het kan zijn dat jij gevoeliger bent voor stress dan anderen. Let op als je de volgende eigenschappen herkent. Deze maken jou kwetsbaarder voor stress:
- Je bent perfectionistisch.
- Je bent ambitieus, prestatiegericht, competitief, gehaast.
- Je kunt niet 'niets' doen, je doet vaak twee dingen tegelijk.
- Je eist veel van jezelf.
- Je hebt een groot verantwoordelijkheidsgevoel.
- Je bent overmatig betrokken bij gezin of werk.
- Je streeft constant naar waardering van anderen.
- Je kunt moeilijk 'nee' zeggen, grenzen aangeven of voor jezelf opkomen.
- Je kunt moeilijk steun vragen.
- Je kunt je gevoelens slecht uiten.
- Je hebt het gevoel weinig invloed te kunnen uitoefenen op je omgeving en je eigen leven.
- Je bent pessimistisch en je hebt nauwelijks een positieve kijk op eigen prestaties.
